アンのひとりごと

カテゴリー ブログ | 投稿日:2009/08/29　00:00

疲れた身体をリラックスさせる！

お手手の体操。

中国４０００年の歴史があるそうです。

　　　「健康千功」

冷え・肩こり・イライラ・腰痛・等に効果あるそうですよ！

手のひらを上に向け両手を１０回軽く打ちつけます。

手の甲を上にして１０回打ち付けます。

手の甲同士を軽く１０トントントンと叩く。

手をパーにして拍手を１０回

片手はパァーとグゥ

パァーにグゥえを１０回打ち付ける

両手交互に・・・。

手の指を開いて指の間を１０回

親指と人指しの間を叩き合わせる

左右叩く事

両手をグゥにして１０開叩く

考え事してる時、手を同じリズムで動かすので、

気持ちが落ち着きますよ。

特にイライラしているとき、効果あります！

本当に・・・やってみて！

不思議といたくないのです。

簡単なので、仕事中でもできます。

座ったままでＯＫ！

１０回ずつするとスッキリします！

今日もありがとうございました。

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