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こんにちは！アトリエアン エステティックサロンです
ただいま、痩身コースでダイエット中の姫
１月から初めて、月に２～３回のペースで来られています。
体験お申込みの時から、たくさんお話してますね。
今の不安な気持ちも、教えてくれました。
お食事内容も、水分を取るのも、エクササイズも頑張ってるのに、
現在、なかなか体重が落ちない、とお悩み中
よくよく聞くと、最近、結婚式の準備で３時間とかしか寝れていないそう
しかも、寝室ではなくリビングのソファベッドでうとうと…
姫！ちゃんと寝てくださいよおおお～～
こんな痛いのも耐えてるのですよ…
熟睡すると、体脂肪を分解する成長ホルモンが分泌されますからね！
ちゃんと寝る大事さ、というより
ちゃんと寝ない怖さといいましょうか…
睡眠不足になると、
今度は脂肪をため込みやすくするホルモンが分泌されやすくなりますし
寝不足はイライラ、ストレスがたまりますし、
起きてる時間が長いと、お腹すいて何か食べてしまいますしね。
おう…書いてて自分の心にも言葉のナイフが突き刺さります…！
姫、とってもがんばっているし、背中まわりも、お腹まわりもすごく変わったんですよ～！！
どうかどうか、姫の体に休息を…
自分を一番先に労わってあげてくださいね、姫！
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こんにちは！アトリエアン エステティックサロンです
暖かくなったかと思えば、今日はまた寒い～～
ダウンコート、クリーニング出しちゃったんですが…
仕上がりに２週間かかるんですが…
いろいろしくじっております
さて☆
最近、「心で痩せるダイエット」
という、心屋仁之助さんが書かれた本を読みました。
心で痩せる…
確かに、ダイエットするのもなんでも、心＝気持ちのあり方って大事ですよね。
この本を読んで印象だったのが
「痩せられないのは、痩せたら困る理由がある」
えっ！！
いやいや、困ってるから痩せたいのに！！笑
ってところから、心の奥深くの無意識のところまで書いてありました…
難しい説明はできませんが(笑
深かった！！おもしろかったですよ☆
お店に置いておくので、気になった姫は、酸素カプセル中にでも読んでみてください
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